Juuri kun olisi ihanan aurinkoinen ja lauha ilma ulkona että voisi lähteä lenkille, taatusti iski flunssa! Enkä lähde puolikuntoisena lenkille ettei flunssa leviä keuhkoputkeen tai keuhkoihin!

Mikä siinä on ettei saa itsestään edes sen vertaa irti et lähtis vaikkapa pienelle lenkille tai kävelis kaupunkiin bussilla kulkemisen asemasta. Omistan jumppa-dvd:n ja tiedän ettei kilot karise sillä et dvd on kaapissa! Tietää että lenkistä tai jumpasta tulee hyvä olo mutta ku ei saa aikaiseksi alottaa vaikkapa jumppaa. Kun on laittanut dvd:n koneeseen ni sitten tekee sen jumpan.. Mutta voih  tätä alottamisen vaikeutta!

Olen matkan varrella kokenut kaikkea ja tiedän “mielenterveys jutuista” jonkun verran.. Jos joku askarruttaa niin minulta voi kysyä neuvoa ja mietitään sitten yhdessä että mitä tehdään 

Jos tuppaa tulemaan outoja ajatuksia jotka valtaa mielen, kokeile larppausta (liveroolipeli). Siinä ei ehdi ajatella mitää muuta ku keskiaikasesti. Tietysti riippuu mikä hahmo on pelattavana. Suosittelen todella larppausta!

Paniikkikohtauksista.. Jos olet väsynyt, neuvon että älä lähde kaupungille jos sinulla on taipumusta paniikkokohtauksiin! Mulle ainaki tulee sellai pakko-oire väsyneenä että pitää katsoa kaikki tavarat moneen kertaan läpi ettei mitää vaa oo tippunu. Ja monesti löydän itteni jostain minne en muista menneeni  . Ja jos on kunnon paniikkikohtaus päällä, hoe nimeäsi ja hoe että “ei mitään hätää, ei mitään hätää”.. Kokeile laulamista ääneen, kyllä: ääneen! Peitä silmät huovalla tai peitolla että et näe mitään.. Monesti auttaa musiikinkuuntelu.. Valitse mielimusiikkiasi.